Number of the records: 1
Cvičení na velkém míči
Main entry-name Jarkovská, Helena, 1945- (Author) Title statement Cvičení na velkém míči / Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská ; [fot. Zdeněk Lhoták] Another responsib. Jarkovská, Markéta, 1975- (Author)
Lhoták, Zdeněk, 1949- (Photographer)
Edition statement 1. vyd. Issue data Praha : Grada Publishing, 2007 Language Czech Physical description 183s., fot., barev. ISBN 978-80-247-1751-7 : 295.00 Kč Edition Sport extra Ser.statement/add.entry Sport extra Keywords cvičení * posilování * míč Call number Track No. Location Sublocation Period Info 796.4 55076 Půjčovna dospělí Dospělí naučná absenčně (30 dní) Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy – pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné.Annotation source Obálky knih Loading…
Number of the records: 1