Brno : CPress , 2022. - 158 stran : barevné ilustrace, 25 cm + 1 plakát (59 x 42 cm složeno na 15 x 21 cm)
Issue
2. vydání
ISBN
978-80-264-4254-7
Note
19,99 Eur. - Vydalo nakladatelství CPress Brno ve společnosti Albatros Media a.s.. - Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který zahrnuje hlavně cvičení pomáhající protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo.Kniha je rozdělena do kapitol podle jednotlivých procvičovaných částí zad. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. U každého cviku se také dozvíte, pro kterou část zad je nejužitečnější, ale také čeho se vyvarovat, abyste předešli nevhodné námaze nebo zranění.