Number of the records: 1
Ako žiť a nezblázniť sa
Title Ako žiť a nezblázniť sa : zastav sa, dýchaj, hýb sa Author info Lucia Turaz Okoličány Author Turaz Okoličány Lucia Issue data Bratislava : Petit Press, a.s. , 2025. - 271 strán, 23 cm Issue Prvé slovenské vydanie ISBN 9788055910482 Note Keď sa život valí rýchlejšie, než by sme chceli, ako z toho von? Kniha sa venuje trom témam – všímavosti, funkčnému dýchaniu a pravidelnému pohybu. Predstavuje ich ako nástroje, ktorými si vieme zlepšiť kvalitu života a navyše ich máme úplne na dosah.Okrem teórie, ktorú vysvetľuje autorka zrozumiteľne, ponúka praktické návody, cvičenia a osvedčené tipy, čo môžeme zaviesť do svojho bežného dňa. Zároveň poskytuje priestor na zapisovanie postrehov a pozorovaní na ceste za pokojnejšou mysľou a zdravším telom. Ideálna je pre tých, ktorí hľadajú rovnováhu, cítia, že potrebujú spomaliť alebo, skrátka, chcú „niečo zmeniť".Autorka Lucia Turaz Okoličány sa celoživotne venuje športu a za najuniverzálnejší pohyb považuje chôdzu. Propagátorka nordic walkingu, certifikovaná lektorka funkčného dýchania, lesného kúpeľa a SPS systému si pravidelne dopĺňa vedomosti aj z oblasti fyzioterapie a všímavosti. Language Slovak Country Slovak Republic systematics 159.9 * 316.728 * Keywords životný štýl * psychológia Copy count 1, currently available 1 
book
Call number Track No. Location Sublocation Info S 159/Tu 98699 Mestská knižnica Senec dospelá naučná
Number of the records: 1