Metóda Wima Hofa pre ženy

Secrets of the Icewoman. Slovensky ; Hof, Isabelle
Metóda Wima Hofa pre ženy / Isabelle Hof, Laura Hof ; [z anglického originálu preložila Veronika Zitta]. -- Bratislava : Ikar, 2025. -- 318 strán ; 21 cm. -- Metóda ľadového muža Wima Hofa je populárnym spôsobom otužovania, ktorý zaznamenal úspech na celom svete. Zameriava sa na tri základné piliere – správne dýchanie, otužovanie a nastavenie mysle.Dcéry Holanďana Wima Hofa a zakladateľky komunity Icewomen, Isabelle a Laura Hof, skúmajú pozitívne účinky otužovania na ženách. V knihe Metóda Wima Hofa pre ženy odhaľujú vedecky dokázaný priaznivý efekt, jedinečné fyzické a duševné výhody. Otužovanie môže pomôcť pri zlepšení mentálneho zdravia, kvality spánku, posilnení imunitného systému, vyrovnaní hladiny hormónov alebo zlepšiť priebeh menopauzy. Zároveň varujú pred úskaliami, čo nepodceňovať a na čo by sme si mali dávať pozor.Vďaka kombinácii skúseností a výskumov Isabelle a Laura Hof prinášajú nové poznatky každej žene, ktorá chce zlepšiť svoj život a nebojí sa ponoriť do ľadovej vody poznania. - Názov originálu: Secrets of the Icewoman / Hof, Isabelle ; Hof, Laura. -- ISBN 9788057502517 : viazané

I. Hof, Laura
Secrets of the Icewoman . Slovensky
II. Zitta, Veronika
III. Hof, Isabelle. Secrets of the Icewoman

otužovanie - duševné zdravie - posilnenie imunity

613.86