Ako nestarnúť

How not to age. Slovensky ; Greger, Michael
Ako nestarnúť : vedecký prístup k zdravšiemu starnutiu / Michael Greger ; [z anglického originálu preložila Monika Urbanová]. -- Bratislava : Noxi, s. r. o., 2026. -- 614 strán ; 24 cm. -- Keď sa Dr. Michael Greger, medzinárodne uznávaný lekár, odborník na výživu, zakladateľ NutritionFacts.org a autor bestsellerov Ako nezomrieť a Ako nediétovať, ponoril do lekárskeho výskumu o starnutí, uvedomil si, že strava môže regulovať boj proti vplyvom starnutia. V knihe Ako nestarnúť rozoberá vedecké poznatky o starnutí a chronických ochoreniach a vysvetľuje, ako sa vyhnúť chorobám, s ktorými sa najčastejšie stretávame na našej ceste životom. V bunkách nášho tela existuje jedenásť ciest starnutia a každú z nich môžeme narušiť. Procesy ako autofágia, teda detoxikácie, možno podporiť spermidínom, zlúčeninou, ktorá sa nachádza v tempehu, hubách a pšeničných klíčkoch. Senescentné „zombie“ bunky, ktoré chrlia zápaly a sú spojené s mnohými chorobami súvisiacimi s vekom, možno čiastočne odstrániť pomocou potravín bohatých na kvercetín, ako je cibuľa, jablká a kapusta. Inšpirovaný stravovacími a životnými návykmi storočných ľudí a obyvateľov regiónov „modrej zóny“, kde ľudia žijú najdlhšie, Dr. Greger predstavuje jednoduché, dostupné a na dôkazoch založené metódy na zachovanie telesných funkcií, ktoré vo vás udržujú pocit mladosti, a to fyzicky aj psychicky. - Názov originálu: How not to age / Greger, Michael. -- ISBN 9788081117107 (brožované)

How not to age . Slovensky
I. Urbanová, Monika
II. Greger, Michael. How not to age

starostlivosť o zdravie - zdravie a choroba - starnutie - zdravý životný štýl - zdravá výživa - prevencia chorôb - staroba - dlhovekosť - kvalita života - alternatívna medicína - ochrana zdravia - americká literatúra (v USA)

616-084+616-092.11+57.017.6 (všeobecne)+612.67 (človek)+591.139 (živočíchy)+581.148/.149 (rastliny)+613+159.922.63 (psychológia)+612.67 (fyziológia)+613.98 (hygiena)+612.88+316.728-021.465+615.8+614.4+821.111(73)