Počet záznamov: 1
Recept na spánok
Názov Recept na spánok : 7 dní k najlepšiemu spánku vášho života Aut.údaje Aric A. Prather, [z anglického originálu preložila Alica Činčárová] Autor Prather Aric A. Ďalší autori Činčárová Alica (Prekladateľ) Vyd.údaje Bratislava : Eastone Books , 2024. - 165 strán, 21 cm ISBN 9788081094705 Poznámky Spánok je nevyhnutnosť, aby sme prežili. Je rovnako dôležitý ako jedlo, voda a kyslík. Ako je teda možné, že niečo, čo by malo byť také inštinktívne a automatické, je také ťažké?Doktor Prather vedie jednu z najúspešnejších spánkových kliník na svete a rozlúštil kód, ktorý pomáha aj tým najnepokojnejším spáčom dobre si oddýchnuť. V tejto knihe sa autor delí o účinné riešenia, ktoré používa, aby pomohol svojim pacientom na klinike dosiahnuť ozdravujúci a regenerujúci spánok. Ide o prekvapivo jednoduché, ale hlboko účinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahnúť si a nechať spánok, aby nastúpil prirodzeným spôsobom. V knihe sa dozviete, ako si nastaviť interné hodiny, uvoľniť sa, správne zamerať svoju energiu, „prenastaviť“ si mozog a mnoho ďalších účinných postupov. Počas siedmich dní vás táto kniha naučí, ako sa zbaviť prekážok, ktoré ste si sami vytvorili, a umožniť vášmu telu bez námahy robiť to, na čo bolo stvorené: dobre sa vyspať. Preklad z The Sleep Prescription / Prather Aric A. Jazyk dok. slovenčina Krajina Slovenská republika Systematika 159.963.2 * 613.79 * 615.8 * (035) * Kľúč.slová spánok * cirkadiánne rytmy * nespavosť * alternatívna medicína * sebazdokonaľovanie * príručky Počet ex. 1, z toho voľných 1 
kniha
Signatúra Prír.číslo Lokácia Dislokácia Info S 613/Pr 95633 Mestská knižnica Senec dospelá naučná
Počet záznamov: 1