Search results
Title Stop úzkosti Subtitle příručka pro teenagery Author info Regine Galanti; [z angl. orig. ... přel. Lenka Štěpáníková] Author Galanti Regine
Another authors Štěpáníková Lenka (Translator)
ISBN 978-80-271-5206-3 (brož.) Issue První čes. vyd. Issue data Praha : Grada Publishing , 2024. - 183 s. : ilustr., schémy, tab., 24 cm Chapters, articles systematics 159.9 * 616.891.6 * 615.851 MeSH Subject úzkosť
distres psychologický
emócie
všímavosť
sebakontrola
terapia kognitívna behaviorálna : adolescent
Form, Genre príručka
Annotation Mít dobré známky, držet krok se sociálními médii, udržovat kamarádské vztahy... Takových výzev je dnes nespočet a je těžší jim čelit, pokud trpíte úzkostmi. Možná to řešíte tím, že se lidem nebo situacím, které ve vás pocit úzkosti vyvolávají, vyhýbáte. Jde to ale i jinak. Poznejte techniky všímavosti a osvojte si dovednosti používané v kognitivně-behaviorální terapii. Naučte se úzkost zpracovat a zvrátit negativní vzorce chování. Prostřednictvím jednoduchých a účinných cvičení vám tato kniha poskytne nástroje potřebné k tomu, abyste zvládli všechny životní výzvy. V knize najdete: Kvízy a sebehodnocení - pro lepší pochopení vaší úzkosti a emocí a pro odhalení jejich spouštěčů. Více než 30 nástrojů využívajících postupy kognitivně-behaviorální terapie ke zvládání úzkosti spolu s praktickými strategiemi pro zvládání emocí. Více než 30 technik všímavosti, které vám pomohou vyrovnat se s úzkostí v přítomném okamžiku prostřednictvím vizualizací, dýchání a meditací. Translation from Anxiety relief for teens. - New York, NY : Zeitgeist, 2020 Language Czech Country Czech Republic Copy count 1, currently available 0 Document kind Príručky Database BOOKS 
book
Call number Location Sublocation Info K 61318 sklad Rovinka - monografické dokumentyborrowed (until 01.07.2025)