SYS | | c029817 |
LBL | | ^^^^^nam^^22^^^^^^^^450^ |
005 | | 20140528155237.7 |
010 | | $a 80-7071-217-1 $b Státní zdravotní ústav $d Sk 30.00 |
100 | | $a 20030730d2003 m y0sloc0103 ba |
101 | 0- | $a cze |
102 | | $a CZ |
105 | | $a y z 000yy |
200 | 1- | $a Pohyb a relaxace $f Vladimír Kebza, Lumír Komárek |
205 | | $a 2., uprav. vyd. $d Neprodejné |
210 | | $a Praha $c Erasmus $d 2003 |
215 | | $a 23 s. $d 15 x 21 cm |
310 | | $a 5000 výt. |
314 | | $a Vydavateľ: Státní zdravotní ústav, Praha |
330 | | $a Stav preťaženia duše a tela vnímame ako stres, t.j. keď cítime, ženie sme schopní vyrovnávať sa so záťažou, ktorá je na nás kladená. Najčastejšími príčinami stresu sú osobná nespokojnosť a konflikty v medziľudských vzťahoch. Do stresu nás môže zahnať časová tieseň, očakávané ohrozenie nás alebo našich blízkych, citové živorenie, nedostatok pozitívnych citov, nedostatok priateľského prostredia a pod. Stresu sa dá predísť pravidelnou životosprávou a dostatkom aktívneho odpočinku. Pohybu by sa mal človek venovať aspoň pol hodiny denne. Stres sa dá veľmi dobre zvládať relaxačnými metódami, ktoré sú založené na pohybe, „dýchaní“ a využití predstavivosti. U detí sa dajú dobre využiť v pohybe i v kľude, počas telesnej výchovy alebo i cez prestávku, keď sa „zahrajú“ na balón, bábkové divadlo, železné deti alebo si len tak voľne pretrepú alebo vytiahnu končatiny. Predstavivosť, dýchanie a pohyb sú tiež v návode na relaxáciu dospelých |
541 | 1- | $a Pohyb a relaxácia |
606 | 1- | $a stres psychologický $x terapia $x dieťa $x dospelý $2 mesh $3 sllk_un_auth*d013315 $9 . |
606 | 1- | $a relaxácia $x dieťa $x dospelý $2 mesh $3 sllk_un_auth*d012063 $9 . |
606 | 1- | $a cvičenie $x dieťa $x dospelý $2 mesh $3 sllk_un_auth*d015444 $9 . |
606 | 2- | $a cvičenia dychové $x dieťa $x dospelý $2 mesh $3 sllk_un_auth*d001945 $9 . |
606 | 2- | $a pozornosť $2 mesh $3 sllk_un_auth*d001288 $9 . |
606 | 2- | $3 sllk_un_auth*d019018 $a imaginácia, psychoterapia $9 . $2 mesh |
608 | | $3 sllk_un_auth*d020496 $a práce populárne $2 mesh |
608 | | $3 sllk_un_auth*d020479 $a príručka $2 mesh |
675 | | $a 613.72:615.825(035)(0.027.3) $v 2. $z slo |
700 | -1 | $a Kebza $b Vladimír $f 1953- $3 sllk_un_auth*p0023660 $4 070 $p Státní zdravotní ústav, Praha |
701 | -1 | $a Komárek $b Lumír $f 1938- $3 sllk_un_auth*p0002056 $4 070 $p Státní zdravotní ústav, Praha |
801 | -0 | $a SK $b BA006 $c 20030730 $g AACR2 |