Number of the records: 1
Zklidněte svou mysl
Title Zklidněte svou mysl Subtitle jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu Author info Nick Trenton; [z angl. orig. ... přel. Ivana Sýkorová] Author Trenton Nick
Another authors Sýkorová Ivana (Translator)
ISBN 978-80-271-3958-3 (brož.) Issue První čes. vyd. Issue data Praha : GRADA , 2024. - 170 s. : tab., 21 cm Chapters, articles systematics 159.955 * 616.89‑008.451 MeSH Subject myslenie
stres psychologický : psychológia : prevencia a kontrola : terapia
selfmanažment
Form, Genre príručka
Annotation Přehnané přemýšlení, někdy označované jako overthinking, je v současnosti nejčastější příčinou nespokojenosti. Autor této knihy chápe, čím si procházíte, ví, jak jste se do bludného kruhu úzkosti a stresu dostali i jak je pro vás tato situace vyčerpávající. Nick Trenton vás provede přes překážky s pomocí podrobně popsaných osvědčených technik, které pomáhají změnit nastavení mozku, ovládat myšlenky a upravit psychické návyky. V knize vás seznámí s vědeckými přístupy, díky nimž dokážete zcela změnit smýšlení o sobě i své pocity. Neuvízněte v nekonečné smyčce myšlenek, udržujte mysl v přítomnosti a přestaňte věnovat pozornost věcem, které nejsou a nikdy nebudou důležité. Translation from Stop overthinking : 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind, and focus on the present. - [S.l.] : TLL Literary Agency, 2021 Language Czech Country Czech Republic Copy count 1, currently available 1 Document kind Príručky Database BOOKS 
book
Call number Location Sublocation Info K 61314 sklad Rovinka - monografické dokumenty
Number of the records: 1