Number of the records: 1  

Nespavost

  1. TitleNespavost
    Subtitlezvládání nespavosti
    Author infoJán Praško, Kateřina Espa-Červená, Lucie Závěšická
    Author Praško Ján 1956-
    Co-authors Červená Kateřina
    Závěšická Lucie
    ISBN80-7178-919-4 (brož.)
    Issue1. vyd.
    Issue dataPraha : Portál , 2004. - 102 s. : ilustr., sch., tab., 21 cm
    Edition Rádci pro zdraví
    NoteObsahuje bibliogr. odkazy. - Kniha je určená čitateľom, ktorí majú ťažkosti so spánkom a tým, ktorí majú medzi svojimi blízkymi niekoho s týmito problémami. Uvítajú ju aj pracovníci pomáhajúcich profesií
    Chapters, articles
    systematics616.8-009.836.14:615.851:159.963.173:613.79(035)(0.027.3)
    MeSH Subject poruchy zaspávania a udržiavania spánku : patofyziológia : psychológia : terapia
    psychoterapia : metódy
    spánok
    Form, Genre príručka
    práce populárne
    AnnotationKvalita spánku a kvalita života spolu úzko súvisia. Dobre vyspaní sa lepšie prispôsobujeme zmenám a lepšie riešime každodenné problémy. Platí to aj naopak - keď sme spokojní s prežitým dňom, tak po zaľahnutí ľahko zaspíme. Nespavosťou, ktorá je subjektívne veľmi nepríjemne prežívaná, trpí asi tretina ľudí. Poruchy spánku sa vyskytujú takmer pri všetkých duševných poruchách, pri záťažových situáciách, emočnom vypätí, úzkosti, bolestivých syndrómoch a pod. Autori príručky Nespavost uvádzajú základné informácie o rôznych typoch nespavosti, ako je napr. porucha usínania, časté budenie, ľahký a nekvalitný spánok a opakované prebúdzanie. Popisujú možné príčiny týchto porúch a predstavujú rôzne typy liečebných intervencií (lieky, relaxačné techniky, úpravy denného režimu, psychoterapiu). Poukazujú tiež na falošné predstavy o spánku, ktoré vedú k tomu, že ľudia majú niektoré zbytočné obavy. Výklad autori doplňujú radom príkladov
    LanguageCzech
    CountryCzech Republic
    Copy count1, currently available 1
    Document kindMonografie
    DatabaseBOOKS
    View book information on page www.obalkyknih.cz

    book

                               
    Call numberLocationSublocationInfo
    K 51990
    sklad Rovinka - monografické dokumenty
    Nespavost

Number of the records: 1  

  This site uses cookies to make them easier to browse. Learn more about how we use cookies.