Number of the records: 1
Sám sobě terapeutem
Authority O'Kane, Owen (Author) Title Sám sobě terapeutem : jen 10 minut denně pro lepší náladu a méně stresu / Owen O'Kane ; [z angl. orig. ... přel. René Souček] Another responsib. Souček, René (Translator) ISBN 978-80-271-3883-8 Edition statement První čes. vyd. Issue data Praha : GRADA, 2024 Phys.des. 223 s. : tab. ; 21 cm Annotation Moderní život je minové pole plné stresu. Jednou z možností, jak tímto polem projít bez úhony, je terapie. Ta může změnit život k lepšímu každému z nás. Cílem terapie by mělo být, abyste ze sezení vyšli natolik zkušení a uvědomělí, že se sami sobě stanete terapeutem. V této knize objevíte praktické nástroje, jak toho docílit, aniž byste se potýkali s vysokými náklady na terapii, její špatnou dostupností či nekonečnými čekacími lhůtami. Autor se snaží zjednodušit složité teorie a podat je tak, aby byly využitelné v běžném životě a zvládnul je každý. V první polovině knihy se vydáte na osobní terapeutickou cestu, abyste se v její druhé polovině mohli zabývat každodenní desetiminutovou autoterapií. Naučíte se, jak se radit s terapeutem, kterého máte sami v sobě, a jak každý den využít co nejlépe, ať už vás během něj potká cokoli. Získané dovednosti vám pomohou lépe fungovat, lépe se cítit a lépe žít. Translation of How to be your own therapist - boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day MeSH Subject zdravie duševné psychoterapia Keywords autoterapia Form, Genre príručka systematics 613.86 * 615.851 Language Czech Country Czech Republic Copy count 1, currently available 0 Database BOOKS 
book
Call number Location Sublocation Info K 61098 sklad Rovinka - monografické dokumentyborrowed (until 19.02.2026)
Number of the records: 1