Number of the records: 1
Zhluboka se nadechni
Authority Epel, Elissa (Author) Title Zhluboka se nadechni : snižte chronický stres už za 7 dní / Elissa Epel ; [z angl. orig. ... přel. Helena Mirovská] Another responsib. Mirovská, Helena (Translator) ISBN 978-80-7555-206-8 Edition statement Vyd. první Issue data Brno : Jan Melvil Publishing, 2024 Phys.des. 258 s. : ilustr., schéma, tab. ; 22 cm Edition Edice žádná velká věda Ser.statement/add.entry Žádná velká věda Annotation Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou opravdovou úlevu. Přední specialistka na stres vás naučí jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale navíc aktivujete buněčné sebeopravné mechanismy. Chapters, articles Translation of The stress prescription MeSH Subject stres psychologický zručnosti zvládania odolnosť psychická relaxácia sebaúčinnosť štýl životný zdravý Form, Genre práce populárne systematics 159.944.4 * 159.913 * 613.86 * 159.923.5 * 613 Language Czech Country Czech Republic Copy count 1, currently available 0 Database BOOKS 
book
Call number Location Sublocation Info K 61733 sklad Rovinka - monografické dokumentyborrowed (until 03.07.2025)
Number of the records: 1