Number of the records: 1
Úzkost mě nezlomí
Authority Řeřicha, Robert (Author) Title Úzkost mě nezlomí : praktický průvodce zvládáním úzkosti a budováním odolnosti / Robert Řeřicha ISBN 978-80-262-2252-1 Issue data Praha : Portál, 2025 Phys.des. 255 s. : ilustr., tab. ; 23 cm Note Bibliogr. odkazy Annotation Tato cvičebnice je určena všem lidem, kteří bojují s úzkostí – ať už se projevuje obavami a strachy, negativními myšlenkami, psychosomatickými příznaky či panickými záchvaty. Abyste zvítězili nad svými „bubáky“, potřebujete vědět, co přesně dělat, jak to dělat správně a proč je to důležité. Cvičebnice je rozdělena do 10 oddílů, které obsahují celkem 65 cvičení zaměřených na práci s tělem, myslí a emocemi. Každý oddíl představuje jeden pilíř mostu, po kterém budete krůček po krůčku přecházet přes rozbouřenou řeku do krajiny vnitřního klidu a duševní pohody. Oddíly na sebe navazují a postupně vás provedou osvojením technik, které přinášejí úlevu od úzkosti a posilují vůli i odolnost. S každým dalším cvičením zpevníte základy, které vám budou oporou na cestě k hlubšímu sebepoznání. K dispozici budete mít podrobné návody pro práci s tělem, emocemi i myslí. Chapters, articles MeSH Subject úzkosť poruchy psychosomatické sebaobraz odolnosť psychická všímavosť selfmanažment štýl životný zdravý Form, Genre príručka systematics 159.942 * 613.86 * 159.923.2 Language Czech Country Czech Republic Copy count 1, currently available 1 Database BOOKS 
book
Call number Location Sublocation Info K 62058 sklad Rovinka - monografické dokumenty
Number of the records: 1