Number of the records: 1
Nemusíš být perfektní
Authority Dobosz, Ann Marie (Author) Title Nemusíš být perfektní : aktivity pro překonání úzkosti a nalezení své hodnoty / Ann Marie Dobosz ; z amerického originálu The perfectionism workbook for teens ... přeložila Petra Diestlerová Title of original The Perfectionism Workbook for Teens: Activities to Help You Reduce Anxiety and Get Things Done. Another responsib. Diestlerová, Petra (Translator) ISBN 9788026222637 Edition statement Vydání první Issue data Praha : Portál, 2025 Phys.des. 190 strán : ilustrácie ; 23 cm Note Obsahuje biografické údaje o autorke. Preložené z angličtiny Obsahuje bibliografiu Annotation Naše společnost je nastavená na až nemožně vysoký tlak na výkony. A pokud „selžeme“ – ano, uvozovky jsou na místě –, můžeme se stát svými vlastními nelítostnými kritiky. Ačkoli je perfekcionismus mnohdy spojován s dokonalostí a máme pocit, že když nejsme perfektní, nestojíme za nic, není to úplně zdravý přístup. Nezdravý perfekcionismus může vycházet z nízkého pocitu vlastní hodnoty, úzkostí a sebedestruktivního chování, a co více! Může sebepoškozování i podpořit nebo vyvolat. Tato kniha, která vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie, pomáhá podpořit tvoje sebevědomí a nabízí také cvičení mindfulness, která vedou k vědomému prožívání každé chvíle. Díky nim se zbavíš negativních důsledků perfekcionismu a vytvoříš si nové, zdravé dovednosti, které podpoří vaši sebejistotu. Chapters, articles MeSH Subject perfekcionizmus zdravie duševné osobnosť sebaobraz stres psychologický všímavosť znižovanie stresu založené na všímavosti Keywords zošit pracovný * literatúra pre deti a mládež Form, Genre príručka Conspect 159.92 - Vývinová psychológia. Psychológia osobnosti 0/9-053.2 - Literatúra pre deti a mládež (náučná) systematics 159.972-021.333 * 613.86 * 159.923 * 159.942 * (076.1) * (035) Language Czech Country Czech Republic Copy count 1, currently available 1 Database BOOKS 
book
Call number Location Sublocation Info K 62316 sklad Rovinka - monografické dokumenty
Number of the records: 1