Number of the records: 1
Nespavost
Title Nespavost Subtitle zvládání nespavosti Author info Ján Praško, Kateřina Espa-Červená, Lucie Závěšická Author Praško Ján 1956-
Co-authors Červená Kateřina
Závěšická Lucie
ISBN 80-7178-919-4 (brož.) Issue 1. vyd. Issue data Praha : Portál , 2004. - 102 s. : ilustr., sch., tab., 21 cm Edition Rádci pro zdraví
Note Obsahuje bibliogr. odkazy. - Kniha je určená čitateľom, ktorí majú ťažkosti so spánkom a tým, ktorí majú medzi svojimi blízkymi niekoho s týmito problémami. Uvítajú ju aj pracovníci pomáhajúcich profesií Chapters, articles systematics 616.8-009.836.14:615.851:159.963.173:613.79(035)(0.027.3) MeSH Subject poruchy zaspávania a udržiavania spánku : patofyziológia : psychológia : terapia
psychoterapia : metódy
spánok
Form, Genre príručka
práce populárne
Annotation Kvalita spánku a kvalita života spolu úzko súvisia. Dobre vyspaní sa lepšie prispôsobujeme zmenám a lepšie riešime každodenné problémy. Platí to aj naopak - keď sme spokojní s prežitým dňom, tak po zaľahnutí ľahko zaspíme. Nespavosťou, ktorá je subjektívne veľmi nepríjemne prežívaná, trpí asi tretina ľudí. Poruchy spánku sa vyskytujú takmer pri všetkých duševných poruchách, pri záťažových situáciách, emočnom vypätí, úzkosti, bolestivých syndrómoch a pod. Autori príručky Nespavost uvádzajú základné informácie o rôznych typoch nespavosti, ako je napr. porucha usínania, časté budenie, ľahký a nekvalitný spánok a opakované prebúdzanie. Popisujú možné príčiny týchto porúch a predstavujú rôzne typy liečebných intervencií (lieky, relaxačné techniky, úpravy denného režimu, psychoterapiu). Poukazujú tiež na falošné predstavy o spánku, ktoré vedú k tomu, že ľudia majú niektoré zbytočné obavy. Výklad autori doplňujú radom príkladov Language Czech Country Czech Republic Copy count 1, currently available 1 Document kind Monografie Database BOOKS 
book
Call number Location Sublocation Info K 51990 sklad Rovinka - monografické dokumenty
Number of the records: 1