Praško, Ján, 1956-
Jak se zbavit napětí, stresu a úzkosti / Ján Praško. -- 1. vyd., dotisk 4. -- Praha : Grada Publishing, 2003. -- 201 s. : ilustr., obr., tab. ; 21 cm. -- (Psychologie pro každého). -- Dotlač 4. v r. 2006 - Obsahuje bibliogr. odkazy - Hnev, zlosť a agresia sú prirodzené ľudské emócie, o ktorých sme však zvyknutí premýšľať takmer výhradne v negatívnych súvislostiach. Negatívnymi, dokonca priamo deštruktívnymi súvislosťami, sa tieto duševné stavy stávajú vtedy, ak sa vymknú našej kontrole. V publikácii renomovaného psychológa prof. Jana Křivohlavého je uvedené niekoľko osvedčených a v praxi overených postupov, ktoré budete môcť využiť pri vyrovnávaní sa s negatívnymi zážitkami, ako sú urážky, poníženie, ohováranie, podrazy, prípadne znásilnenie. S touto témou prichádza celá rada otázok. Niektoré sú teoretické. Napríklad: Ako je možné, že dochádza k nadmernému vzrušeniu, zlosti, hnevu a agresii? Iné sú vyslovene praktické: Ako sa krotiť, keď sme rozčúlení? Ako sa ovládnuť, keď sa blíži výbuch hnevu? Ako sa upokojiť po takomto extrémnom prejave a ako upokojovať druhých? Autor sa snaží vyvracať mylné predstavy o hneve a zlosti, ktoré nám komplikujú adaptáciu na problémové situácie a zhoršujú vzťahy k druhým ľuďom a k sebe samým. Publikácia vám pomôže chápať hnev a zlosť ako signál k zmene toho, s čím ste nespokojní, ako výzvu k tvorivému a konštruktívnemu riešeniu nepríjemnej situácie, ako šancu k odpusteniu, predovšetkým ako varovanie pred tým, aby sa tieto emócie nepremenili na nenávisť - Propozície nielen pre širokú verejnosť, ale aj pre profesionálnych psychoterapeutov a terapeutické skupiny. -- ISBN 80-247-0185-5 (brož.) : Sk 239.00

1. poradenstvo - využitie 2. stres psychologický - psychológia - terapia 3. úzkosť - psychológia - terapia 4. psychoterapia - metódy 5. relaxácia - psychológia 6. asertivita 7. príručka 8. práce populárne

159.9:616.89-008.441(035)(0.027.3)