Arroll, Meg
Malá traumata : překonejte emoční bariéry a žijte život, jaký si zasloužíte / Meg Arroll. -- První čes. vyd. -- Praha : GRADA, 2024. -- 303 s. : ilustr., grafy, schémy, tab. ; 21 cm. -- Cítíte se někdy tak bez energie, že ani nedokážete popsat vlastní pocity? Zdá se vám, že svůj život nežijete, ale jen přežíváte? Může to být důsledek malých traumat – nahromaděných psychických šrámů, jizev a modřin. Jde o zážitky, které utvářejí váš život, ovlivňují interakce s okolním světem a mohou mít velmi škodlivý dopad na vaše zdraví a pocit pohody. Malá traumata stírají hranice mezi duševním zdravím a nemocí a zrazují vás od vyhledání pomoci – není vám dobře, ale připadá vám, že nemáte dost symptomů na to, aby vám lékař mohl stanovit diagnózu nebo léčbu. Takto ale žít nemusíte. V knize se dozvíte, jak malým traumatům POROZUMĚT, PŘIJMOUT je a PROVÉST KROKY k tomu, abyste se s nimi vyrovnali a přenesli se přes zranění, která způsobují. Prostřednictvím případových studií a praktických cvičení a podnětů získáte tolik potřebné ujištění, že vaše pocity úzkosti, citového odpojení a sebedestrukce jsou oprávněné. Kniha se stane vaším průvodcem na cestě za nalezením řešení, které vám konečně umožní žít takový život, jaký si přejete. - Názov originálu: Tiny traumas. -- London : HarperCollinsPublishers, c2023. -- ISBN 978-80-271-5011-3 (brož.) : 18,71 Eur

1. trauma psychologická 2. stres psychologický 3. odolnosť psychická 4. optimizmus 5. techniky psychologické 6. príručka

I. Tiny traumas