Number of the records: 1
Nekrmte svou opičí mysl
SYS 0203756 LBL 00000nam--2200000-a-4500 005 20250902130932.4 008 250415s2025----xr-a---e-b----000-0-cze-- 020 $a 978-80-262-2260-6 $q brož. : $c 15,46 Eur 040 $a BA006 $b slo 041 0-
$a cze 044 $a xr $c CZ 072 -7
$a 615.8. $x Fyzioterapia. Psychoterapia. Alternatívna medicína $2 konspekt 080 $a 159.942 $2 2011 080 $a 616.89-008.441 $2 2011 080 $a 613.86 $2 2011 080 $a 159.913 $2 2011 080 $a 364‑785.6 $2 2011 080 $a 615.851:165.194 $2 2011 080 $a 159.923.5 $2 2011 080 $a (035) $2 2011 100 1-
$7 sllk_us_auth*0063133 $a Shannon, Jennifer $4 aut 245 10
$a Nekrmte svou opičí mysl : $b ven z kruhu úzkosti, strachu a obav / $c Jennifer Shannon ; [z angl. orig. ... přel. David Vichnar] 250 $a Vydání první 264 -1
$a Praha : $b portál, $c 2025 300 $a 189 s. : $b ilustr. ; $c 20 cm 500 $a Obsahuje QR kódy s prístupom k sprievodným materiálom 504 $a Bibliogr. odkazy 520 $a Kniha se zabývá problémem neustálého běhu repetitivních myšlenek a vnitřního chaosu, které nás odvádí od přítomnosti a zúzkostňují. Tento rádce využívá kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a terapie přijetí a odhodlání (ACT) a pomáhá čtenářům definovat vlastní „opičí mysl“ a přestat ji krmit úzkostnými myšlenkami. Shannon ukazuje, jak zvrátit koloběh vyhýbavosti, který naše starosti přiživuje: vede nás k tomu, abychom se zdrojům úzkosti postavili čelem. Nabízí praktické techniky a cvičení, které pomáhají rozpoznat a zvládat negativní myšlenkové vzorce a přestat unikat před hrozbami, což je postup, který úzkost pouze zvyšuje. Kniha je výjimečná kombinací teoretických poznatků s praktickými radami i veselými ilustracemi, což čtenářům umožňuje integrovat nové přístupy do každodenního života a dosáhnout klidu. 650 17
$7 sllk_us_auth*d008603 $a zdravie duševné $2 mesh 650 27
$7 sllk_us_auth*d001007 $a úzkosť $2 mesh 650 27
$7 sllk_us_auth*d013315 $a stres psychologický $2 mesh 650 27
$7 sllk_us_auth*d000073278 $a selfmanažment $2 mesh 650 17
$7 sllk_us_auth*d011613 $a psychoterapia $2 mesh 650 27
$7 sllk_us_auth*d015928 $a terapia kognitívna behaviorálna $2 mesh 650 27
$7 sllk_us_auth*d064869 $a terapia založená na akceptácii a prijatí zmeny $2 mesh 655 -7
$7 sllk_us_auth*d020479 $a príručka $2 mesh 700 1-
$7 sllk_us_auth*0063134 $a Vichnar, David $4 trl 765 0-
$t Don't feed the monkey mind $f Shannon, Jennifer $d Oakland, CA : New Harbinger Publications, c2017
Number of the records: 1