Number of the records: 1
Panika z paniky
Authority Fletcher, Joshua (Author) Title Panika z paniky : svépomocný průvodce úzkostí a atakou / Joshua Fletcher ; [z angl. orig. ... přel. Miroslava Kopicová] Another responsib. Kopicová, Miroslava (Translator) ISBN 978-80-262-2251-4 Edition statement Vyd. první Issue data Praha : Portál, 2025 Phys.des. 127 s. : ilustr., grafy, schémy ; 21 cm Note Bibliogr. odkazy Annotation Panika z paniky nabízí efektivní nástroje pro zvládání úzkosti a panických atak. Informativní průvodce čerpá ze zkušeností autora, psychoterapeuta Joshuy Fletchera, který roky žil s generalizovanou úzkostnou poruchou, než se mu podařilo ji překonat, a dnes provozuje terapeutickou praxi zaměřenou právě na úzkost a paniku. První kapitoly se zabývají tím, co panika vyvolává v našem těle a co vyvolává ji. Druhá se věnuje průvodním jevům. Třetí nabízí praktické rady, jak udržet úzkost na uzdě, a čtvrtá část nabízí nouzovou pomoc v případě ataky. Fletcher sdílí osvědčené strategie, jako jsou dechová cvičení, techniky mindfulness a KBT, které pomohou aplikovat naučené dovednosti v reálném životě a získat zpět kontrolu. Kniha je přizpůsobena lidem, kteří prožívají a předvídají ataky: poskytuje rychle účinkující, dostupné strategie, jak provždy s úzkostí zatočit pomocí racionalizace. Chapters, articles Translation of Anxiety MeSH Subject úzkosť poruchy úzkostné porucha panická samoliečba Form, Genre príručka práce populárne systematics 159.942 * 616.89-008.441 * 616.891.6-008.441.1 * 613.86:616 * 615.8-022.214 * (035) Language Czech Country Czech Republic Copy count 1, currently available 1 Database BOOKS 
book
Call number Location Sublocation Info K 61999 sklad Rovinka - monografické dokumenty
Number of the records: 1