Počet záznamov: 1
Ako poraziť úzkosť
Názov Ako poraziť úzkosť Podnázov ako odhaliť spúšťače úzkosti a čo urobiť, aby sme nepokojné pocity zastavili Aut. údaje Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle; [z angl. orig. ... prel. Dominika Trubačová] Autor Pittman Catherine M.
Spoluautori Karle Elizabeth M.
Ďalší autori Trubačová Dominika (Prekladateľ)
ISBN 978-80-8090-626-9 (brož.) Vydanie Vyd. 1. Vyd.údaje Bratislava : Grada Slovakia s.r.o. , 2023. - 272 s. : ilustr., schémy, tab., 21 cm Poznámky Podnázov je prevzatý z obálky. - Bibliogr. odkazy Kapitoly, články MeSH predmet. úzkosť
relaxácia
Forma, žáner práce populárne
Anotácia Aby ste úzkosť mohli liečiť, musíte vedieť, čo ju spúšťa. Ľudia, ktorí zápasia so záchvatmi úzkosti, si často neuvedomujú mechanizmy tohto pocitu. Neuroveda ich definuje veľmi presne – strach sa rodí v amygdale, ktorá je zodpovedná za fyzické príznaky, ako je zvýšená srdcová frekvencia alebo krvný tlak, a v mozgovej kôre, ktorá je spájaná s našimi myšlienkami, predstavivosťou, so znepokojením, s obsesiami a neustálym premýšľaním. Rozpoznajte a odstráňte príznaky prichádzajúceho panického záchvatu, upokojte svoj vnútorný strach počas zaspávania alebo upravte svoje negatívne myšlienkové vzorce. Mozog a spôsob myslenia sa dajú preprogramovať, a vy tak môžete získať opäť kontrolu nad vlastným životom. Preklad z Rewire your anxious brain: how to use the neuroscience of fear to end anxiety, panic, and worry. - Oakland, CA : New Harbinger Publications, 2015 Jazyk dok. slovenčina Krajina Slovenská republika Počet ex. 1, z toho voľných 0 Druh dok. Populárno-náučné publikácie Báza dát KNIHY 
kniha
Signatúra Lokácia Dislokácia Info K 60999 sklad Rovinka - monografické dokumentyvypožičaný (do 01.07.2024)
Počet záznamov: 1