Počet záznamov: 1  

Ako poraziť úzkosť

  1. NázovAko poraziť úzkosť
    Podnázovako odhaliť spúšťače úzkosti a čo urobiť, aby sme nepokojné pocity zastavili
    Aut. údajeCatherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle; [z angl. orig. ... prel. Dominika Trubačová]
    Autor Pittman Catherine M.
    Spoluautori Karle Elizabeth M.
    Ďalší autori Trubačová Dominika (Prekladateľ)
    ISBN978-80-8090-626-9 (brož.)
    VydanieVyd. 1.
    Vyd.údajeBratislava : Grada Slovakia s.r.o. , 2023. - 272 s. : ilustr., schémy, tab., 21 cm
    PoznámkyPodnázov je prevzatý z obálky. - Bibliogr. odkazy
    Kapitoly, články
    MeSH predmet. úzkosť
    relaxácia
    Forma, žáner práce populárne
    AnotáciaAby ste úzkosť mohli liečiť, musíte vedieť, čo ju spúšťa. Ľudia, ktorí zápasia so záchvatmi úzkosti, si často neuvedomujú mechanizmy tohto pocitu. Neuroveda ich definuje veľmi presne – strach sa rodí v amygdale, ktorá je zodpovedná za fyzické príznaky, ako je zvýšená srdcová frekvencia alebo krvný tlak, a v mozgovej kôre, ktorá je spájaná s našimi myšlienkami, predstavivosťou, so znepokojením, s obsesiami a neustálym premýšľaním. Rozpoznajte a odstráňte príznaky prichádzajúceho panického záchvatu, upokojte svoj vnútorný strach počas zaspávania alebo upravte svoje negatívne myšlienkové vzorce. Mozog a spôsob myslenia sa dajú preprogramovať, a vy tak môžete získať opäť kontrolu nad vlastným životom.
    Preklad zRewire your anxious brain: how to use the neuroscience of fear to end anxiety, panic, and worry. - Oakland, CA : New Harbinger Publications, 2015
    Jazyk dok.slovenčina
    KrajinaSlovenská republika
    Počet ex.1, z toho voľných 1
    Druh dok.Populárno-náučné publikácie
    Báza dátKNIHY
                               
    SignatúraLokáciaDislokáciaInfo
    K 60999
    sklad Rovinka - monografické dokumenty

Počet záznamov: 1  

  Tieto stránky využívajú súbory cookies, ktoré uľahčujú ich prezeranie. Ďalšie informácie o tom ako používame cookies.