Počet záznamov: 1
Nespavost
Názov Nespavost Podnázov zvládání nespavosti Aut. údaje Ján Praško, Kateřina Espa-Červená, Lucie Závěšická Autor Praško Ján 1956-
Spoluautori Červená Kateřina
Závěšická Lucie
ISBN 80-7178-919-4 (brož.) Vydanie 1. vyd. Vyd.údaje Praha : Portál , 2004. - 102 s. : ilustr., sch., tab., 21 cm Edícia Rádci pro zdraví
Poznámky Obsahuje bibliogr. odkazy. - Kniha je určená čitateľom, ktorí majú ťažkosti so spánkom a tým, ktorí majú medzi svojimi blízkymi niekoho s týmito problémami. Uvítajú ju aj pracovníci pomáhajúcich profesií Kapitoly, články Systematika 616.8-009.836.14:615.851:159.963.173:613.79(035)(0.027.3) MeSH predmet. poruchy zaspávania a udržiavania spánku : patofyziológia : psychológia : terapia
psychoterapia : metódy
spánok
Forma, žáner príručka
práce populárne
Anotácia Kvalita spánku a kvalita života spolu úzko súvisia. Dobre vyspaní sa lepšie prispôsobujeme zmenám a lepšie riešime každodenné problémy. Platí to aj naopak - keď sme spokojní s prežitým dňom, tak po zaľahnutí ľahko zaspíme. Nespavosťou, ktorá je subjektívne veľmi nepríjemne prežívaná, trpí asi tretina ľudí. Poruchy spánku sa vyskytujú takmer pri všetkých duševných poruchách, pri záťažových situáciách, emočnom vypätí, úzkosti, bolestivých syndrómoch a pod. Autori príručky Nespavost uvádzajú základné informácie o rôznych typoch nespavosti, ako je napr. porucha usínania, časté budenie, ľahký a nekvalitný spánok a opakované prebúdzanie. Popisujú možné príčiny týchto porúch a predstavujú rôzne typy liečebných intervencií (lieky, relaxačné techniky, úpravy denného režimu, psychoterapiu). Poukazujú tiež na falošné predstavy o spánku, ktoré vedú k tomu, že ľudia majú niektoré zbytočné obavy. Výklad autori doplňujú radom príkladov Jazyk dok. čeština Krajina Česká republika Počet ex. 1, z toho voľných 1 Druh dok. Monografie Báza dát KNIHY 
kniha
Signatúra Lokácia Dislokácia Info K 51990 sklad Rovinka - monografické dokumenty
Počet záznamov: 1