Počet záznamov: 1
Stop úzkosti
Názov Stop úzkosti Podnázov příručka pro teenagery Aut. údaje Regine Galanti; [z angl. orig. ... přel. Lenka Štěpáníková] Autor Galanti Regine
Ďalší autori Štěpáníková Lenka (Prekladateľ)
ISBN 978-80-271-5206-3 (brož.) Vydanie První čes. vyd. Vyd.údaje Praha : Grada Publishing , 2024. - 183 s. : ilustr., schémy, tab., 24 cm Kapitoly, články Systematika 159.9 * 616.891.6 * 615.851 MeSH predmet. úzkosť
distres psychologický
emócie
všímavosť
sebakontrola
terapia kognitívna behaviorálna : adolescent
Forma, žáner príručka
Anotácia Mít dobré známky, držet krok se sociálními médii, udržovat kamarádské vztahy... Takových výzev je dnes nespočet a je těžší jim čelit, pokud trpíte úzkostmi. Možná to řešíte tím, že se lidem nebo situacím, které ve vás pocit úzkosti vyvolávají, vyhýbáte. Jde to ale i jinak. Poznejte techniky všímavosti a osvojte si dovednosti používané v kognitivně-behaviorální terapii. Naučte se úzkost zpracovat a zvrátit negativní vzorce chování. Prostřednictvím jednoduchých a účinných cvičení vám tato kniha poskytne nástroje potřebné k tomu, abyste zvládli všechny životní výzvy. V knize najdete: Kvízy a sebehodnocení - pro lepší pochopení vaší úzkosti a emocí a pro odhalení jejich spouštěčů. Více než 30 nástrojů využívajících postupy kognitivně-behaviorální terapie ke zvládání úzkosti spolu s praktickými strategiemi pro zvládání emocí. Více než 30 technik všímavosti, které vám pomohou vyrovnat se s úzkostí v přítomném okamžiku prostřednictvím vizualizací, dýchání a meditací. Preklad z Anxiety relief for teens. - New York, NY : Zeitgeist, 2020 Jazyk dok. čeština Krajina Česká republika Počet ex. 2, z toho voľných 1 Druh dok. Príručky Báza dát KNIHY 
kniha
Signatúra Lokácia Dislokácia Info K 61318 sklad Rovinka - monografické dokumentyvypožičaný (do 01.07.2025) K 61443 sklad Rovinka - monografické dokumenty
Počet záznamov: 1