Počet záznamov: 1
Prekonajte úzkosť
Autorské údaje Schnack, Kirren (Autor) Názov Prekonajte úzkosť : desať krokov, ako zmeniť svoj život / Kirren Schnack ; [z angl. orig. ... prel. Jana Melcerová] Ďal.zodpovednosť Melcerová, Jana (Prekladateľ) ISBN 978-80-8230-244-1 Údaje o vydaní Vyd. prvé Vyd.údaje Bratislava : N Press, s.r.o., 2024 Fyz.popis 398 s. : ilustr., graf, schémy, tab. ; 22 cm Poznámky Bibliogr. odkazy. Register Anotácia Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje sériu nástrojov, ktoré môžete použiť v situáciách, keď vás prepadne úzkosť. Ich cieľom je tiež pomôcť vám pochopiť, čím prechádzate, a zmeniť to, ako sa cítite. Niekedy je to jednoduchšie, než si myslíte. Autorka tvrdí, že úzkosť nie je niečo nemenné a nemusí vás sprevádzať navždy. Či už potrebujete oporu, aby ste sa znovu cítili vo svojej koži, alebo vás úzkostné myšlienky prenasledujú dlhšiu dobu, kniha Prekonajte úzkosť vám ponúka pomoc, ktorú hľadáte. Nie každý má prístup k psychoterapii a nie každý ju potrebuje, no všetci by sme uvítali vo svojom živote viac pokoja. Autorka v desiatich kapitolách vysvetľuje, ako zvládnuť úzkostné myšlienky, stres či neistotu, no zaoberá sa aj problematikou traumy. Každá kapitola posúva o krok vpred k životu bez úzkosti. V knihe uvádza aj jednoduché a krátke cvičenia na potlačenie úzkosti a množstvo klinicky overených metód, ktoré majú pomôcť nájsť pokoj v živote. Kapitoly, články Preklad z Ten times calmer MeSH predmet. úzkosť psychoterapia terapie myseľ-telo Forma, žáner príručka Systematika 615.851 * 616.89‑008.44 * 616.89‑008.441 * (035) Jazyk dok. Slovenčina Krajina Slovensko Počet ex. 1, z toho voľných 1 Báza dát KNIHY 
kniha
Signatúra Lokácia Dislokácia Info K 61342 sklad Rovinka - monografické dokumenty
Počet záznamov: 1