Počet záznamov: 1
Panika z paniky
Autorské údaje Fletcher, Joshua (Autor) Názov Panika z paniky : svépomocný průvodce úzkostí a atakou / Joshua Fletcher ; [z angl. orig. ... přel. Miroslava Kopicová] Ďal.zodpovednosť Kopicová, Miroslava (Prekladateľ) ISBN 978-80-262-2251-4 Údaje o vydaní Vyd. první Vyd.údaje Praha : Portál, 2025 Fyz.popis 127 s. : ilustr., grafy, schémy ; 21 cm Poznámky Bibliogr. odkazy Anotácia Panika z paniky nabízí efektivní nástroje pro zvládání úzkosti a panických atak. Informativní průvodce čerpá ze zkušeností autora, psychoterapeuta Joshuy Fletchera, který roky žil s generalizovanou úzkostnou poruchou, než se mu podařilo ji překonat, a dnes provozuje terapeutickou praxi zaměřenou právě na úzkost a paniku. První kapitoly se zabývají tím, co panika vyvolává v našem těle a co vyvolává ji. Druhá se věnuje průvodním jevům. Třetí nabízí praktické rady, jak udržet úzkost na uzdě, a čtvrtá část nabízí nouzovou pomoc v případě ataky. Fletcher sdílí osvědčené strategie, jako jsou dechová cvičení, techniky mindfulness a KBT, které pomohou aplikovat naučené dovednosti v reálném životě a získat zpět kontrolu. Kniha je přizpůsobena lidem, kteří prožívají a předvídají ataky: poskytuje rychle účinkující, dostupné strategie, jak provždy s úzkostí zatočit pomocí racionalizace. Kapitoly, články Preklad z Anxiety MeSH predmet. úzkosť poruchy úzkostné porucha panická samoliečba Forma, žáner príručka práce populárne Systematika 159.942 * 616.89-008.441 * 616.891.6-008.441.1 * 613.86:616 * 615.8-022.214 * (035) Jazyk dok. Čeština Krajina Česko Počet ex. 1, z toho voľných 1 Báza dát KNIHY 
kniha
Signatúra Lokácia Dislokácia Info K 61999 sklad Rovinka - monografické dokumenty
Počet záznamov: 1