Počet záznamov: 1
Úzkost mě nezlomí
Autorské údaje Řeřicha, Robert (Autor) Názov Úzkost mě nezlomí : praktický průvodce zvládáním úzkosti a budováním odolnosti / Robert Řeřicha ISBN 978-80-262-2252-1 Vyd.údaje Praha : Portál, 2025 Fyz.popis 255 s. : ilustr., tab. ; 23 cm Poznámky Bibliogr. odkazy Anotácia Tato cvičebnice je určena všem lidem, kteří bojují s úzkostí – ať už se projevuje obavami a strachy, negativními myšlenkami, psychosomatickými příznaky či panickými záchvaty. Abyste zvítězili nad svými „bubáky“, potřebujete vědět, co přesně dělat, jak to dělat správně a proč je to důležité. Cvičebnice je rozdělena do 10 oddílů, které obsahují celkem 65 cvičení zaměřených na práci s tělem, myslí a emocemi. Každý oddíl představuje jeden pilíř mostu, po kterém budete krůček po krůčku přecházet přes rozbouřenou řeku do krajiny vnitřního klidu a duševní pohody. Oddíly na sebe navazují a postupně vás provedou osvojením technik, které přinášejí úlevu od úzkosti a posilují vůli i odolnost. S každým dalším cvičením zpevníte základy, které vám budou oporou na cestě k hlubšímu sebepoznání. K dispozici budete mít podrobné návody pro práci s tělem, emocemi i myslí. Kapitoly, články MeSH predmet. úzkosť poruchy psychosomatické sebaobraz odolnosť psychická všímavosť selfmanažment štýl životný zdravý Forma, žáner príručka Systematika 159.942 * 613.86 * 159.923.2 Jazyk dok. Čeština Krajina Česko Počet ex. 1, z toho voľných 1 Báza dát KNIHY 
kniha
Signatúra Lokácia Dislokácia Info K 62058 sklad Rovinka - monografické dokumenty
Počet záznamov: 1