Počet záznamov: 1
Ako poraziť úzkosť
SYS 0194088 LBL 00000nam^^22^^^^^^^^450 005 20240129112322.6 010 $a 978-80-8090-626-9 $d 15,99 Eur $b brož. 100 $a 20240125d2023 m y0sloy0103 ba 101 0-
$a slo 102 $a SK 105 $a a az 000yy 200 1-
$a Ako poraziť úzkosť $e ako odhaliť spúšťače úzkosti a čo urobiť, aby sme nepokojné pocity zastavili $f Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle $g [z angl. orig. ... prel. Dominika Trubačová] 205 $a Vyd. 1. 210 1-
$a Bratislava $c Grada Slovakia s.r.o. $d 2023 215 $a 272 s. $c ilustr., schémy, tab. $d 21 cm 304 $a Podnázov je prevzatý z obálky 320 $a Bibliogr. odkazy 330 $a Aby ste úzkosť mohli liečiť, musíte vedieť, čo ju spúšťa. Ľudia, ktorí zápasia so záchvatmi úzkosti, si často neuvedomujú mechanizmy tohto pocitu. Neuroveda ich definuje veľmi presne – strach sa rodí v amygdale, ktorá je zodpovedná za fyzické príznaky, ako je zvýšená srdcová frekvencia alebo krvný tlak, a v mozgovej kôre, ktorá je spájaná s našimi myšlienkami, predstavivosťou, so znepokojením, s obsesiami a neustálym premýšľaním. Rozpoznajte a odstráňte príznaky prichádzajúceho panického záchvatu, upokojte svoj vnútorný strach počas zaspávania alebo upravte svoje negatívne myšlienkové vzorce. Mozog a spôsob myslenia sa dajú preprogramovať, a vy tak môžete získať opäť kontrolu nad vlastným životom. 454 -1
$1 200 1 $a Rewire your anxious brain: how to use the neuroscience of fear to end anxiety, panic, and worry $f Pittman, Catherine M. - Karle, Elizabeth M. $1 210 $a Oakland, CA $c New Harbinger Publications $d 2015 606 1-
$3 sllk_un_auth*d001007 $a úzkosť $2 mesh 606 2-
$3 sllk_un_auth*d012063 $a relaxácia $2 mesh 608 $3 sllk_un_auth*d020496 $a práce populárne $2 mesh 700 -1
$3 sllk_un_auth*0059899 $a Pittman $b Catherine M. $4 070 701 -1
$3 sllk_un_auth*0059900 $a Karle $b Elizabeth M. $4 070 702 -1
$3 sllk_un_auth*0050531 $a Trubačová $b Dominika $4 730 801 -0
$a SK $b BA006 $c 20240125 $g AACR2 $2 unimsk
Počet záznamov: 1