Počet záznamov: 1
Úzkost mě nezlomí
SYS 0204423 LBL 00000nam--2200000-a-4500 005 20250607183137.5 008 250519s2025----xr-a---e-b----000-0-cze-- 020 $a 978-80-262-2252-1 $q brož. : $c 18,75 Eur 040 $a BA006 $b slo 041 0-
$a cze 044 $a xr $c CZ 080 $a 159.942 $2 2011 080 $a 613.86 $2 2011 080 $a 159.923.2 $2 2011 100 1-
$7 sllk_us_auth*0063321 $a Řeřicha, Robert $4 aut 245 10
$a Úzkost mě nezlomí : $b praktický průvodce zvládáním úzkosti a budováním odolnosti / $c Robert Řeřicha 264 -1
$a Praha : $b Portál, $c 2025 300 $a 255 s. : $b ilustr., tab. ; $c 23 cm 504 $a Bibliogr. odkazy 520 $a Tato cvičebnice je určena všem lidem, kteří bojují s úzkostí – ať už se projevuje obavami a strachy, negativními myšlenkami, psychosomatickými příznaky či panickými záchvaty. Abyste zvítězili nad svými „bubáky“, potřebujete vědět, co přesně dělat, jak to dělat správně a proč je to důležité. Cvičebnice je rozdělena do 10 oddílů, které obsahují celkem 65 cvičení zaměřených na práci s tělem, myslí a emocemi. Každý oddíl představuje jeden pilíř mostu, po kterém budete krůček po krůčku přecházet přes rozbouřenou řeku do krajiny vnitřního klidu a duševní pohody. Oddíly na sebe navazují a postupně vás provedou osvojením technik, které přinášejí úlevu od úzkosti a posilují vůli i odolnost. S každým dalším cvičením zpevníte základy, které vám budou oporou na cestě k hlubšímu sebepoznání. K dispozici budete mít podrobné návody pro práci s tělem, emocemi i myslí. 650 17
$7 sllk_us_auth*d001007 $a úzkosť $2 mesh 650 27
$7 sllk_us_auth*d011602 $a poruchy psychosomatické $2 mesh 650 27
$7 sllk_us_auth*d012649 $a sebaobraz $2 mesh 650 27
$7 sllk_us_auth*d055500 $a odolnosť psychická $2 mesh 650 27
$7 sllk_us_auth*d064866 $a všímavosť $2 mesh 650 27
$7 sllk_us_auth*d000073278 $a selfmanažment $2 mesh 650 27
$7 sllk_us_auth*d000070497 $a štýl životný zdravý $2 mesh 655 -7
$7 sllk_us_auth*d020479 $a príručka $2 mesh
Počet záznamov: 1