Kocián, Jiří, 1930-2002
Cvičení při odvápnění kostí / Jiří Kocián, Milada Macourková ; illustrations Kateřina Novotná. -- Vyd. 1. -- Praha : Triton, 1997. -- [16] s. : il. ; 20 cm. -- Brožúrka obsahuje všeobecné i konkrétne pokyny na cvičenia pri odvápnení kostí. Pri preriednutých kostiach je kostná hmota tak zmenšená, že pri bežnej záťaži kostry dochádza ku zlomeninám kostí. Príčin odvápnenia – nedostatku vápnika v tele môže byť viac, napr. v jeho nedostatku v strave, alebo v jeho nedokonalom vstrebávaní, alebo v jeho zvýšenom vylučovaní, alebo i v nedostatočnej záťaži kostí bežným pohybom. Cvičenie má liečivé účinky hneď vo viacerých smeroch: 1. uvoľňuje bolestivé svalové stiahnutie, 2. podporuje tvorbu kostnej hmoty a jej ukladanie v smere najväčších tlakov a ťahov kosti, čím ich spevňuje, 3. posilňuje celkovo svalstvo, čím môžu byť kosti viac zaťažované, a tým aj účinok cvičenia môže byť čo najväčší; a okrem toho sa tvorí okolo chrbtice mohutnejší pás svalstva, ktorý pomáha „odpružiť“ na seba doliehajúce stavce a medzistavcové platničky. Podľa závažnosti odvápnenia kostí sa cviky rozdeľujú do 4 skupín (0 až 3), charakterizovaných obdobím akútnych komplikácií (0), obdobím veľkých bolestí (1), obdobím miernych alebo len občasných bolestí (2) a obdobím tzv. stabilizovanej osteoporózy (3). Zaradenie do skupiny určí ošetrujúci lekár. -- ISBN 80-85875-28-4 (brož.)

1. cvičenie 2. terapia cvičením - populárne práce 3. dekalcifikácia patologická - terapia 4. kosti a kostné tkanivo 5. osteoporóza - terapia

I. Macourková, Milada
II. Novotná, Kateřina

616.71-007.233:613.72:615.825