Jak zvládat silné emoce a osedlat svůj hněv / Matthew McKay ... [et al.] ; [z angl. orig. ... přel. Ivo Müller]. -- Vyd. první. -- Praha : portál, 2023. -- 126 s. : ilustr. ; 21 cm. -- Bibliogr. odkazy - Reagujete na obtíže hněvem? Možná nejste sami. Hněv může být užitečná emoce, třeba když se něco špatného děje člověku, na kterém nám záleží. Někdy ale může působit destruktivně. A to pak poškodí náš život, vztahy i atmosféru v práci. Tato kniha vám nabízí strategie, s jejichž pomocí dokážete destruktivitu svého hněvu proměnit v pozitivní emoci. Naučíte se svůj hněv ovládat a pochopíte, co je jeho spouštěčem. Naučíte se, jak se osvobodit z pasti hněvu, ve které jste uvízli, i jak si sami zlepšit pocit osobní pohody. Knihu uvítají lidé, kteří mají obtíže se zvládáním hněvu. Matthew McKay je zkušený psycholog, zakladatel nakladatelství New Harbinger a autor i spoluautor řady úspěšných knih. Specializuje se na kognitivně-behaviorální terapii a pracuje s lidmi, kteří se potýkají s úzkostmi a depresemi. - Názov originálu: The anger toolkit : quick tools to manage intense emotions and keep your cool. -- Oakland, CA : New Harbinger Publications, 2023. -- ISBN 978-80-262-2092-3 (brož.) : 14,80 Eur

1. hnev 2. zdravie duševné 3. regulácia emočná 4. príručka

I. McKay, Matthew
II. Rogers, Peter D.
III. Potter-Efron, Ronald
IV. Potter-Efron, Patricia
V. Knaus, William J.
VI. Chapman, Alexander L.
VII. Gratz, Kim L.
VIII. Müller, Ivo
IX. The anger toolkit : quick tools to manage intense emotions and keep your cool