Newson, Louise
Pripravená na menopauzu / Louise Newson ; [z angl. orig. ... prel. Mariana Olšiaková]. -- Vyd. 1. -- Bratislava : Grada Slovakia s.r.o., 2023. -- 183 s. : ilustr., schémy, tab. ; 21 cm. -- Obdobie menopauzy nemusí byť trápením, môže byť radostnou etapou života. Zdá sa vám, že v poslednom čase nie ste vo svojej koži? Pociťujete návaly tepla, bolia vás kĺby, v noci sa často budíte, bývate často podráždená a zhoršila sa vám pamäť? Dezinformácie a stigma, ktoré sú ešte stále okolo menopauzy, spôsobujú, že na ňu nie sme dostatočne pripravené a niekedy netušíme, čo sa s nami bude diať a ako sa s tým čo najlepšie vyrovnať. Dr. Louise Newsonová nám pomocou najnovšieho výskumu, odborných rád a príbehov pacientiek od rôznorodého spektra žien, poskytne odborné rady a praktické tipy, ako toto obdobie prežiť v čo najlepšom psychickom i fyzickom zdraví. - Názov originálu: Preparing for the perimenopause and menopause. -- [London] : Penguin Life, 2021. -- ISBN 978-80-8090-539-2 (brož.) : 13,99 Eur

1. menopauza 2. menopauza predčasná 3. stravovanie zdravé 4. cvičenie 5. príručka

I. Olšiaková, Mariana
II. Preparing for the perimenopause and menopause