Kebza, Vladimír, 1953-
Pohyb a relaxace / Vladimír Kebza, Lumír Komárek. -- 2., uprav. vyd. = Neprodejné. -- Praha : Erasmus, 2003. -- 23 s. ; 15 x 21 cm. -- 5000 výt. - Vydavateľ: Státní zdravotní ústav, Praha - Stav preťaženia duše a tela vnímame ako stres, t.j. keď cítime, ženie sme schopní vyrovnávať sa so záťažou, ktorá je na nás kladená. Najčastejšími príčinami stresu sú osobná nespokojnosť a konflikty v medziľudských vzťahoch. Do stresu nás môže zahnať časová tieseň, očakávané ohrozenie nás alebo našich blízkych, citové živorenie, nedostatok pozitívnych citov, nedostatok priateľského prostredia a pod. Stresu sa dá predísť pravidelnou životosprávou a dostatkom aktívneho odpočinku. Pohybu by sa mal človek venovať aspoň pol hodiny denne. Stres sa dá veľmi dobre zvládať relaxačnými metódami, ktoré sú založené na pohybe, „dýchaní“ a využití predstavivosti. U detí sa dajú dobre využiť v pohybe i v kľude, počas telesnej výchovy alebo i cez prestávku, keď sa „zahrajú“ na balón, bábkové divadlo, železné deti alebo si len tak voľne pretrepú alebo vytiahnu končatiny. Predstavivosť, dýchanie a pohyb sú tiež v návode na relaxáciu dospelých. -- ISBN 80-7071-217-1 (Státní zdravotní ústav) : Sk 30.00

1. stres psychologický - terapia - dieťa - dospelý 2. relaxácia - dieťa - dospelý 3. cvičenie - dieťa - dospelý 4. cvičenia dychové - dieťa - dospelý 5. pozornosť 6. imaginácia, psychoterapia 7. práce populárne 8. príručka

I. Komárek, Lumír, 1938-

613.72:615.825(035)(0.027.3)