Tomasulo, Dan
Proměňte úzkost v naději pomocí KBT / Dan Tomasulo ; [z angl. orig. ... přel. Ivo Müller]. -- Vyd. první. -- Praha : Portál, 2025. -- 183 s. : ilustr., tab. ; 23 cm. -- Bibliogr. odkazy - Pokud denně bojujete s vlastním stresem a úzkostmi, nejste v tom sami. Úzkost nás vyřazuje z provozu celosvětově – a je primární příčinou narušení zdravého života. Prožíváte-li v životě výraznou úzkost, je zde pětkrát větší pravděpodobnost, že máte zdravotní problémy, které vyžadují lékařskou pozornost. A co víc, u lidí s úzkostnými poruchami je šestkrát větší pravděpodobnost, že budou hospitalizováni s psychiatrickou diagnózou. Úzkost je naší největší překážkou na cestě k duševní pohodě. Jak ale z tohoto kruhu vystoupit? Autor vychází z kognitivně-behaviorální terapie a pozitivní psychologie a ve své knize nabízí jednoduché dovednosti, které nám pomohou přepnout z negativních myšlenek na pozitivní. Při četbě této knihy se budete dozvídat nové poznatky o hrdinovi, který se ve vás nachází. Budete vybízeni, abyste prováděli různá cvičení, abyste se učili posilovat naději, kompetenci, odolnost a optimismus. - Názov originálu: The positivity effect : simple CBT skills to transform anxiety & negativity into optimism & hope. -- Oakland, CA : New Harbinger Publications, c2023. -- ISBN 978-80-262-2259-0 (brož.) : 18,75 Eur

1. úzkosť 2. stres psychologický 3. sebakontrola 4. optimizmus 5. odolnosť psychická 6. psychológia pozitívna 7. terapia kognitívna behaviorálna 8. príručka

I. Müller, Ivo
II. The positivity effect : simple CBT skills to transform anxiety & negativity into optimism & hope

159.942+613.86+159.923.5+159.923.5-022.211+159.944+159.9-022.211+(035)