Počet záznamov: 1
Stop úzkosti
Autorské údaje Galanti, Regine (Autor) Názov Stop úzkosti : příručka pro teenagery / Regine Galanti ; [z angl. orig. ... přel. Lenka Štěpáníková] Ďal.zodpovednosť Štěpáníková, Lenka (Prekladateľ) ISBN 978-80-271-5206-3 Údaje o vydaní První čes. vyd. Vyd.údaje Praha : Grada Publishing, 2024 Fyz.popis 183 s. : ilustr., schémy, tab. ; 24 cm Anotácia Mít dobré známky, držet krok se sociálními médii, udržovat kamarádské vztahy... Takových výzev je dnes nespočet a je těžší jim čelit, pokud trpíte úzkostmi. Možná to řešíte tím, že se lidem nebo situacím, které ve vás pocit úzkosti vyvolávají, vyhýbáte. Jde to ale i jinak. Poznejte techniky všímavosti a osvojte si dovednosti používané v kognitivně-behaviorální terapii. Naučte se úzkost zpracovat a zvrátit negativní vzorce chování. Prostřednictvím jednoduchých a účinných cvičení vám tato kniha poskytne nástroje potřebné k tomu, abyste zvládli všechny životní výzvy. V knize najdete: Kvízy a sebehodnocení - pro lepší pochopení vaší úzkosti a emocí a pro odhalení jejich spouštěčů. Více než 30 nástrojů využívajících postupy kognitivně-behaviorální terapie ke zvládání úzkosti spolu s praktickými strategiemi pro zvládání emocí. Více než 30 technik všímavosti, které vám pomohou vyrovnat se s úzkostí v přítomném okamžiku prostřednictvím vizualizací, dýchání a meditací. Preklad z Anxiety relief for teens MeSH predmet. úzkosť distres psychologický emócie všímavosť sebakontrola terapia kognitívna behaviorálna - adolescent Forma, žáner príručka Systematika 159.9 * 616.891.6 * 615.851 Jazyk dok. Čeština Krajina Česko Počet ex. 2, z toho voľných 2 Báza dát KNIHY 
kniha
Signatúra Lokácia Dislokácia Info K 61318 sklad Rovinka - monografické dokumentyK 61443 sklad Rovinka - monografické dokumenty
Počet záznamov: 1