Počet záznamov: 1
Zhluboka se nadechni
Autorské údaje Epel, Elissa (Autor) Názov Zhluboka se nadechni : snižte chronický stres už za 7 dní / Elissa Epel ; [z angl. orig. ... přel. Helena Mirovská] Ďal.zodpovednosť Mirovská, Helena (Prekladateľ) ISBN 978-80-7555-206-8 Údaje o vydaní Vyd. první Vyd.údaje Brno : Jan Melvil Publishing, 2024 Fyz.popis 258 s. : ilustr., schéma, tab. ; 22 cm Edícia Edice žádná velká věda Edícia/vedl.záhl. Žádná velká věda Anotácia Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou opravdovou úlevu. Přední specialistka na stres vás naučí jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale navíc aktivujete buněčné sebeopravné mechanismy. Kapitoly, články Preklad z The stress prescription MeSH predmet. stres psychologický zručnosti zvládania odolnosť psychická relaxácia sebaúčinnosť štýl životný zdravý Forma, žáner práce populárne Systematika 159.944.4 * 159.913 * 613.86 * 159.923.5 * 613 Jazyk dok. Čeština Krajina Česko Počet ex. 1, z toho voľných 0 Báza dát KNIHY 
kniha
Signatúra Lokácia Dislokácia Info K 61733 sklad Rovinka - monografické dokumentyvypožičaný (do 03.07.2025)
Počet záznamov: 1