Počet záznamov: 1
Panika z paniky
SYS 0203764 LBL 00000nam--2200000-a-4500 005 20250902131454.0 008 250416s2025----xr-a---e-b----000-0-cze-- 020 $a 978-80-262-2251-4 $q brož. : $c 12,64 Eur 040 $a BA006 $b slo 041 0-
$a cze 044 $a xr $c CZ 072 -7
$a 159.92 $x Vývinová psychológia. Psychológia osobnosti $2 konspekt 072 -7
$a 615.8 $x Fyzioterapia. Psychoterapia. Alternatívna medicína $2 konspekt 080 $a 159.942 $2 2011 080 $a 616.89-008.441 $2 2011 080 $a 616.891.6-008.441.1 $2 2011 080 $a 613.86:616 $2 2011 080 $a 615.8-022.214 $2 2011 080 $a (035) $2 2011 080 $a (0.062) $2 2011 100 1-
$7 sllk_us_auth*0063136 $a Fletcher, Joshua $4 aut 245 10
$a Panika z paniky : $b svépomocný průvodce úzkostí a atakou / $c Joshua Fletcher ; [z angl. orig. ... přel. Miroslava Kopicová] 250 $a Vyd. první 264 -1
$a Praha : $b Portál, $c 2025 300 $a 127 s. : $b ilustr., grafy, schémy ; $c 21 cm 504 $a Bibliogr. odkazy 520 $a Panika z paniky nabízí efektivní nástroje pro zvládání úzkosti a panických atak. Informativní průvodce čerpá ze zkušeností autora, psychoterapeuta Joshuy Fletchera, který roky žil s generalizovanou úzkostnou poruchou, než se mu podařilo ji překonat, a dnes provozuje terapeutickou praxi zaměřenou právě na úzkost a paniku. První kapitoly se zabývají tím, co panika vyvolává v našem těle a co vyvolává ji. Druhá se věnuje průvodním jevům. Třetí nabízí praktické rady, jak udržet úzkost na uzdě, a čtvrtá část nabízí nouzovou pomoc v případě ataky. Fletcher sdílí osvědčené strategie, jako jsou dechová cvičení, techniky mindfulness a KBT, které pomohou aplikovat naučené dovednosti v reálném životě a získat zpět kontrolu. Kniha je přizpůsobena lidem, kteří prožívají a předvídají ataky: poskytuje rychle účinkující, dostupné strategie, jak provždy s úzkostí zatočit pomocí racionalizace. 650 17
$7 sllk_us_auth*d001007 $a úzkosť $2 mesh 650 27
$7 sllk_us_auth*d001008 $a poruchy úzkostné $2 mesh 650 27
$7 sllk_us_auth*d016584 $a porucha panická $2 mesh 650 17
$7 sllk_us_auth*d012651 $a samoliečba $2 mesh 655 -7
$7 sllk_us_auth*d020479 $a príručka $2 mesh 655 -7
$7 sllk_us_auth*d020496 $a práce populárne $2 mesh 700 1-
$7 sllk_us_auth*0032232 $a Kopicová, Miroslava $4 trl 765 0-
$t Anxiety $f Fletcher, Joshua $d [S.l. : s.n.], 2023
Počet záznamov: 1