Zdraví nad zlato : pravidelný pohyb, dobrý spánek, vyvážená strava a spokojená mysl jsou předpoklady zdravého a dlouhého života / Jiří Dvořák ... [et al.] ; [z angl. orig. ... přel. Eva Ondroušková]. -- 1. čes. vyd., Dotisk. -- Praha : GRADA, 2023. -- 230 s. : ilustr. (fareb.), fotogr., grafy, mp., schémy ; 26 cm. -- Podnázov je prevzatý z obálky - Bibliogr. odkazy - Register - Nie je tajomstvom, že jednou z najväčších nákladových položiek zdravotných poisťovní v mnohých krajinách sveta je liečba obezity. A nielen to, zvyšuje sa spotreba antidepresív, pribúda ľudí, ktorí nezaspia bez liekov, a v neposlednom rade bohužiaľ narastá i počet samovrážd. Autori predkladanej knihy, vedomí si závažnosti situácie, ju iba nepopisujú, ale predkladajú riešenia. Čitateľ je pútavou a inšpiratívnou formou, ktorá sa opiera o vedecké výskumy a ďalšie relevantné informácie, citlivo edukovaný a oboznamovaný s dôležitými zásadami, ktoré vedú k lepšej kvalite života, zníženiu rizika vzniku niektorých ochorení, najmä chronických neprenosných chorôb a k predĺženiu života. V ponímaní autorov sa zdravie opiera o päť pilierov: dostatočnú fyzickú aktivitu, vyváženú kvalitnú stravu, dobré spánkové návyky, mindfulness (alebo vedomú vnímavosť) a vyhýbanie sa toxickým látkam.Kniha je určená širokej verejnosti, popisuje lekárske témy bežným jazykom. Autori na mnohých príkladoch ukazujú, ako možno implementovať správne zásady vyššie uvedených aspektov nášho života, v každom veku a v každej dobe. Komplexný prístup autorov podtrhuje i fakt, že kniha je pretkaná nielen autentickými príbehmi ľudí, ktorí majú s danou problematikou skúsenosti, ale i praktickými radami, návodmi, postupmi či originálnymi receptami na domáce varenie. - Názov originálu: Health brings wealth. -- Bangkok : BOMS Wellness Clinic, 2022. -- ISBN ISBN 978-616-93957-0-6. -- ISBN 978-80-271-3853-1 (brož.) : 22,88 Eur

1. štýl životný zdravý 2. príručka

I. Dvořák, Jiří, 1948-
II. Fazio, Sergio
III. Virunhagarun, Tanupol
IV. Black, Keith L.
V. Ondroušková, Eva
VI. Health brings wealth